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网上打鱼平台:如果这个目标让你感到压抑和沮丧

时间:2022/1/14 14:27:04  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:问自己以下几个问题:我真的想做这件事吗?我为什么要这么做?我愿意为此支付多少钱?例如,如果你的新年目标是学习英语,问问自己:我为什么要学习英语?你正在学玩吗?还是为了学习或工作?还是因为每个人都在学习,如果我不学习,我会很焦虑?不断地问问题,让目标有内在的动力,通过建立人来取消目标。在设定目标时,制定一个可执行的计划。...

问自己以下几个问题:我真的想做这件事吗?我为什么要这么做?我愿意为此支付多少钱?例如,如果你的新年目标是学习英语,问问自己:我为什么要学习英语?你正在学玩吗?还是为了学习或工作?还是因为每个人都在学习,如果我不学习,我会很焦虑?不断地问问题,让目标有内在的动力,通过建立人来取消目标。

在设定目标时,制定一个可执行的计划。

为了实现这个目标,有必要制定一个清晰的计划,网上打鱼平台 这个计划要分解,具体,可执行,并且有积极的反馈。例如,你的新年决心是每年读50本书,然后每月读4到5本书,每周读1本书,再把它分成每天读。在像这样分解它之后,问自己:我能做到吗?如果我做不到,是什么阻碍了我?如果我这样做了,我会给自己什么奖励呢?

灵活的生活。

存在主义心理学告诉我们,人除了追求工具价值之外,还追求存在的价值,所以设定目标并不是必须的。如果目标能激励你去行动,那就坚持下去;如果这个目标让你感到压抑和沮丧,那就放弃吧。当我们生活得更有弹性时,我们生活得更舒适。


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